Activités adultes Pernon et Grand’côte

NOUVEAU 

  • Body combat :

C’est un cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entrainante.

  •  Lundi de 18h30 à 19h30 
Lieu : centre social Grand’Côte
Intervenante : Benjamin PEQUINOT

 

  • Club photo :

Pour les amateurs possesseurs d’un appareil photo numérique, désirant sortir du mode presse-bouton automatique pour faire de la photographie un moyen d’expression personnelle. Le club photo se veut un lieu d’échange, de partage, de progrès esthétique et technique, et de projets communs : séances thématiques, sorties, expos…

  •  Jeudi de 19h à 21h (1 semaine sur 2)
Lieu : centre social Pernon
Intervenante : Elisabeth MARTY
 
 
 
  • Dessin peinture :

Tous niveaux, tous styles, toutes techniques (acrylique, huile, aquarelle, fusain, crayons, collage…) Apprendre à dessiner, à peindre de manière traditionnelle ou non ; créer ou « copier » des œuvres abstraites, figuratives ou réalistes. Trouver l’harmonie à coup de pinceaux et progresser avec plaisir en testant plusieurs techniques.

  • Mardi de 18h45 à 20h45
Lieu : centre social Pernon
Intervenante : Viviane SERMONAT

 

  • Initiation à l’informatique :

Vous voulez découvrir les fonctionnalités de base ou vous souhaitez vous améliorer, par exemple créer une boite mail, naviguer sur internet, mieux connaître votre matériel, vous êtes concernés par les ateliers informatiques.

plusieurs sessions thématiques seront organisées dans l’année. Possibilité d’une aide ponctuelle durant les sessions.

Renseignements et inscriptions à l’accueil du centre social Pernon :

  • Vendredi de 10h à 12h
Lieu : centre social Pernon
Intervenante : Monica MONTANA

 

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  • Do In :

Le Do In est une pratique de santé japonaise basée sur des exercices d’automassages et d’étirements. Il fortifie le corps, favorise la circulation de l’énergie et la détente, et améliore la souplesse physique.

  •  Jeudi de 10h15 à 11h55
Lieu : centre social Grand’Côte
Intervenante : Malvina HYBERTIE
 
  • Couture :

Apprentissage de la couture ou perfectionnement. Conseils pour terminer un travail… Ouvert à tous quel que soit votre niveau ! Tarif à la séance.

Des ateliers hebdomadaires :

  •  lundi de 14h à 16h30 et de 18h à 20h30
  • vendredi de 14h à 16h30
Lieu : centre social Pernon
 
  • jeudi de 14h à 16h30
  • vendredi de 9h à 11h30 
Lieu : centre social Grand’Côte 
 
Intervenante : Fabienne COLIN
 
 
  • Yoga :

« le yoga crée une détente nerveuse qui modifie notre perception du monde. Une plus fine présence à nous-mêmes accroît la disponibilité aux autres, tout en développant notre autonomie »

  • mardi de 12h15 à 13h15
  • mardi de 18h30 à 19h30
  • mardi de 19h30 à 20h30
Lieu : centre social Pernon
 
Intervenante : Nuch GRENET

 

  • Yoga du rire :

Souriez, riez, laisser monter le fou rire. C’est facile, ne nécessite ni humour, ni souplesse… Un vrai moment de détente et de partage, le yoga du rire favorise la respiration et la détente. Il permet de lâcher prise avec le quotidien.

  •  Mardi de 10h30 à 11h30 
Lieu : centre social Grand’Côte
Intervenante : Renaud VOLLE

 

  • Gymnastique :

Pratique de la gymnastique avec un kinésithérapeute.

  • lundi à 8h45 et 9h45
  • jeudi à 8h45, 9h45 et 10h45
Lieu : centre social Pernon 
Intervenant : Pierre CHAZAL 

  

  •  Anglais :

Jouer les routards à Londres, pouvoir regarder les épisodes de Desperate Housewives en VO…  A travers de nombreux jeux de rôles, des mises en situation réelles et dans de petits groupes, pratiquez l’anglais dans une ambiance conviviale et anglophone.

  • mercredi de 17h30 à 18h45
  • mercredi de 19h à 20h15
Lieu : centre social Pernon 
Intervenant : Cyril ERBIN

 

  • Qi gong :

Gymnastique traditionnelle chinoise basé sur le souffle. Le Qi Qong, véritable art de vivre, apprend le dao pour permettre de maintenir l’équilibre dans la vie quotidienne. Idéal pour faire une pause dans la journée.  Accessible à tous.

  •  mardi de 12h15 à 13h15
Lieu : centre social Pernon 
Intervenant : Dany ANGIONO

 

  • Peinture sur porcelaine :

Venez partager le plaisir de s’exprimer sur le choix d’un support, des motifs et de la finition par les couleurs. Vous travaillez selon votre rythme, ce qui vous permettra de progresser au fil des séances et de vivre un véritable moment de détente et d’évasion

  •  lundi de 14h à 17h
Lieu : centre social Pernon 
Intervenants : Jeanne et les Bénévoles